社会福祉法人 中津川市社会福祉協議会

　ボールの体操では、ボールに足を乗せて転がしたり、隣の人に蹴って渡したりしました。
　足だけではなく、ボールを膝に挟んで、力を入れていくという事もしました。掛け声に合わせるのではなく、ゆっくり力を入れていくことを意識して行いました。　

　姿勢チェックは、耳と肩腰等を見れば、姿勢が歪んでいるのかが分かるといった説明を聞いて、二人一組で各部分をチェックしました。
　参加者の中には、「どこがずれとるのかよく分らん。」と、持っていた資料を使ってチェックされていました。

　参加された方は、「思うより姿勢が歪んでいなかった。」「疲れたけどいい運動になった。また、参加したい。」と満足気に話していました。
　講師の方が、「体操を通して身体を動かすことで、身体が活性化して、介護予防になるし、事故予防にもなるから、ちょっとした空き時間に行ってみるといいですね。」と話され、終了となりました。