職場などでのメンタルヘルスを学ぶ～地域の福祉力アップ講座(第5回)～

3月18日(水）、苗木交流センターで「地域の福祉力アップ講座（第5回）」を開催しました。

講師として、一般社団法人ぎふケアマネジメントネットワーク　代表理事であり、臼井福祉総合研究所株式会社　代表取締役
精神保健福祉士　臼井潤一郎さんを講師にお招きし、「職場などでのメンタルヘルス～心の健康を守るために～」をテーマにお話しいただきました。

　講義では、誰もがリスクを恐れず率直に発言できる「心理的安全性」の構築することが大切であり、その土台として、相手をありのままに映し出す「傾聴」と、自分の特性を正しく理解する「自己覚知」の重要性が説かれました。

人間関係においては「他人は変えられないが、自分の捉え方は変えられる」という原則に基づき、自分と相手をパズルのピースのように理解し合う大切さが示されました。また、欠けているものではなく、既に「有る」幸せや自分の強みに目を向けることが、心の健康を守る極意だと話されました。

参加者からは、「とてもわかりやすいお話しで、すぐに出来そうなこともあったので早速実践してみたい」、「相手をありのままに受け止める姿勢や自分のことを理解しておくことで心の健康を守ることができることがわかった」などの感想をいただきました。